Можно ли кофе без кофеина кормящей маме


Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Декофеинизированный кофе – популярный напиток среди тех, кому запрещен кофеин, в том числе и среди кормящих мам. Но так ли он безопасен, как о нем думают? И можно ли вообще пить кофе без кофеина при кормлении грудью?

Кофе без кофеина не бывает

Декофеинизированный кофе все равно содержит кофеин, хоть и в малых дозах. В натуральном кофе этого вещества больше, а в растворимом меньше. Однако даже незначительное количество кофеина способно навредить крохе, если пить этот напиток неумеренно. Кофе без кофеина при грудном вскармливании нельзя пить: • во второй половине дня и на ночь; • более двух чашек в день;

• кофе дешевых сортов по причине того, что процесс декофеинизации в таких случаях производится с помощью опасных растворителей.

Чем опасен для малыша кофеин

Известно, что все съеденное или выпитое кормящей мамой неминуемо попадет в молоко. Кофеин выведется из организма примерно через 5 часов. Новорожденного малыша мама кормит чаще, поэтому кофеин не успевает удалиться из организма. В результате он попадает к малышу. До двух лет детский организм не способен избавляться от кофеина быстро. Срок вывода составляет несколько дней. Накапливаясь в организме, кофеин даже в крохотных дозах воздействует на нервную систему крохи весьма отрицательно. Ребенок беспокоится, не может уснуть, капризничает. Кофеин вызывает учащение сердечного ритма. Если же ребенку прописывают содержащие кофеин лекарства, то и вовсе может произойти отравление этим веществом.

Кофеин, даже в малых дозах, препятствует усвоению кальция, магния, калия, а также витаминов группы В. Это вредно как для мамы, так и для малыша.

Как правильно пить кофе кормящей маме

Строго говоря, пить кофе, даже без кофеина, кормящим женщинам очень не рекомендуется. Исключение делается для тех, кто без кофе не представляет своего существования. Таким женщинам нужно запомнить несколько правил, чтобы кофе не принес малышу вред.

1. Пить кофе следует утром и в обеденное время. 2. Максимальная доза – 1-2 чашки в день, можно даже реже. 3. Лучше добавлять в кофе молоко или сливки. 4. Выбирать желательно кофе в зернах. Тем, кто предпочитает растворимый напиток, нужно покупать самые известные и дорогие марки.

5. В первые месяцы жизни малыша все же лучше не пить кофе, даже если он без кофеина. В дальнейшем, когда перерывы между кормлениями станут больше, можно позволить себе 1-2 чашки.

Итак, кофе без кофеина при кормлении грудью пить можно, но в очень малых дозах. Нужно следить за состоянием ребенка. Если он беспокоится, плохо спит, то возможно, что кофеин все же действует на него. Тогда стоит и вовсе на время отказаться от этого напитка.

morecoffee.ru

Можно ли кофе при грудном вскармливании (с молоком, без кофеина и пр), почему нельзя и пр

Для многих людей кофе – это напиток, с которого они традиционно начинают утро. Желание взбодриться особенно часто возникает после бессонных ночей у молодой мамы. Но здесь возникает вопрос: «а можно ли пить кофе при грудном вскармливании?». Если задать его женщине, употребляющей кофе, она, конечно же, скажет «Да». Если спросить ту, которая воздерживается от употребления этого напитка, то ответ последует отрицательный. Ведь молодая мамочка должна придерживаться особой диеты, вычеркнуть из рациона большое количество продуктов, чтобы не навредить малышу. Она должна питаться полезной едой. Но далеко не каждая может отказаться от ободрительного эликсира. Что же делать в такой ситуации?

Мифы и реальность

Существуют определённые мифы о пользе и вреде кофеинового напитка при вскармливании.

Миф 1. Разрешается употреблять кофе при условии отсутствия в нём кофеина.

На самом же деле даже в нём присутствует процент кофеина, просто кофе в итоге не такой крепкий. Несмотря на то что кофеина меньше, холестерин просто зашкаливает.

Миф 2. «Я пью кофе, чтобы приучить ребёнка к разнообразным продуктам!»

Типичное оправдание любительниц кофе. Молодая мама забывает, что организм ребёнка неспособен в первые два года жизни принимать такой тяжёлый напиток. Кофе из организма взрослого человека выводится за 10 часов, а из детского — за неделю.

Миф 3. Ребёнок станет нервным, будет плохо спать и тормозить в развитии.

Это тоже вымысел. Кофе не влияет на сон, развитие и нервы малыша.

Если мама всё же не способна перестать пить этот напиток, то лучше отдать предпочтение натуральному кофе из свежемолотых цельных зёрен, поскольку содержание кофеина в таком меньше, чем в промышленном.

Внимание: ни в коем случае не употребляйте зелёный кофе, даже в самых минимальных дозах. Он способен навредить ребёнку больше, чем чёрный.

Влияние кофеина

Влияние кофеина на младенца замечено уже давно. Организм малыша просто не может усвоить или вывести этот ароматный напиток, кофеин будет накапливаться. Если мама будет употреблять кофе регулярно и в больших объёмах, то впоследствии это негативно скажется на здоровье ребёнка.

Кофе также может спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому следует в первые часы после кормления грудью проследить за появлением реакции.

Внимание: кофеин также содержится в таких продуктах, как: шоколад, чёрный или зелёный чай, какао. Но грудное вскармливание не считается важной причиной отказа от этих продуктов.

Кофе кормящей женщине пить разрешается, он будет влиять на неё, как и раньше, главное, придерживаться границ дозволенного и внимательно следить, как реагирует ребёнок.

Галерея продуктов, содержащих кофеин

Какао Кофе Зелёный чай Шоколад

Доктор Комаровский о влиянии кофеина

Известный врач отмечает три проблемных аспекта в употреблении кофе:

  • аллергическая реакция и проблемы со стулом даже после одной чашки кофе;
  • кофеин, поступая в детский организм с молоком, нарушает сон и приводит к беспокойству ребёнка;
  • бывают случаи, когда матерям прописывают лекарственные препараты, содержащие кофеин. Если кормящая будет употреблять кофе вместе с такими медикаментами, возможна передозировка.

Отказавшись от кофеинового напитка, мамочка избежит некоторых проблем, а также не будет переживать сама и тревожить кроху.

Пить или не пить?

Каждая мамочка сама решает, пить кофе или нет. Необходимо учитывать, что доктора советуют пить не больше 750 мл этого напитка в день (количество приведено с учётом шоколада и чая, что также содержат кофеин).

Изучая отзывы молодых мамочек на женских форумах, можно выделить три распространённых ответа на вопрос «Пить кофе или не пить?»:

  • не желательно употреблять кофе в первые кормящие месяцы, чтобы не вызвать у ребёнка аллергию и создать ему распорядок дня (время питания, бодрствования, сна);
  • при большом желании можно пригубить чашечку некрепкого кофе после кормления в первой половине дня. И этого достаточно;
  • потерпеть год, полтора. Ребёнок не нуждается в кофе, это только женская прихоть и кофеиновая зависимость.

Существует большое количество видов кофе: без кофеина, растворимый, натуральный, ячменный, разбавленный с молоком и так далее. Но к употреблению кормящей маме рекомендуют лишь некоторые из них. Напиток должен быть сварен из свежемолотых зёрен, быть полностью натуральным. Растворимый пить нельзя и вовсе. В нём огромное содержание кофеина, он неоднократно подвергался химической обработке. Кофе без кофеина также разрешается, но лишь в небольших порциях. При этом женщина по желанию может добавить молоко.

Правила употребления

Существуют правила, которых следует придерживаться, чтобы минимизировать последствия употребление кофейного напитка:

  1. Пить только сваренный самостоятельно кофе из зёрен.
  2. Для снижения процента содержания кофеина, зёрна лучше не варить, а залить кипятком и дать времени завариться.
  3. Употреблять не больше одной чашки в день.
  4. Употреблять кофе только после кормления грудью и только с утра, чтобы ко второму кормлению часть кофе уже вывелась из организма матери.
  5. Минимизировать потребление других кофеиносодержащих продуктов.
  6. Включить в рацион продукты с повышенным содержанием кальция (сыр, кефир, творог), так как кофе выводит этот элемент из организма и при беременности ребёнок перенимает большое количество витаминов себе, ослабляя организм женщины.
  7. На каждую чашку кофе выпивайте чашку воды, чтобы избежать обезвоживания.

Можно ли пить кофе при ГВ (видео)

Употребление кофе не такой простой вопрос, как может показаться на первый взгляд, ведь каждый человек индивидуален. Но заботливое и чуткое материнское сердце само отыщет ответ. Главное, внимательно следить за  реакциями на этот напиток, а также соблюдать дозировку.

zhdumalisha.ru

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Среди женщин, познавших радость материнства, очень популярен вопрос, можно ли пить кофе при грудном вскармливании. Многие привыкли начинать день с чашки ароматного напитка, ведь он помогает проснуться и взбодриться, что очень актуально для молодой мамы. Однако кофе чаще всего не входит в список разрешенных продуктов при правильном питании, принципов которого рекомендуется придерживаться женщине в период лактации.

Среди женщин, познавших радость материнства, очень популярен вопрос, можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Бодрящий напиток содержит множество полезных витаминов и микроэлементов: танины, кофейное масло, аминокислоты, витамины РР, В1, В2. Кофе обладает антисептическим действием благодаря фенольным соединениям в его составе. Кроме того, продукт содержит органические кислоты (хлорогеновую, лимонную, кофейную, яблочную) и клетчатку, которые способствуют нормализации процесса пищеварения.

Однако главным компонентом, дарящим человеку бодрость, концентрацию внимания и хорошее настроение, является кофеин. Женщины стараются исключить кофе во время грудного вскармливания именно из-за этого. Больше всего на свете мамочка боится навредить здоровью малыша и опасается, что вещество негативно скажется на состоянии нервной системы ребенка. Одним из главных ответов на вопрос, почему кормящим нельзя кофе, является мнение, что младенец станет нервным, тревожным, будет плохо спать и отставать в развитии.

Пить кофе при кормлении грудью действительно не рекомендуется, но совсем по другой причине. Дело в том, что организм ребенка не в состоянии усваивать и выводить из организма кофеин. По результатам исследований, вещество полностью выходит из организма взрослого человека за 5-10 часов, в то время как у ребенка этого не произойдет и за неделю. Кроме того, кофеин накапливается в организме, что может стать причиной проблем со здоровьем. Однако для такого эффекта нужно регулярно употреблять напиток, причем в больших количествах.

Кофеин является основной причиной того, что кофе и ГВ не совместимы, других поводов для беспокойства нет. Стоит отметить, что это вещество содержится не только в бодрящем напитке, но и во всех видах шоколада, в зеленом и черном чае, какао, однако этот факт не является причиной отказа от этих продуктов при ГВ.

Еще несколько десятилетий назад ответ на вопрос, можно ли кофе кормящим мамам, был категорически отрицательным. Сегодня же врачи придерживаются более мягкой точки зрения: кофе при лактации не является запрещенным напитком, если им не злоупотреблять. Стоит учитывать, что его, как и любой другой новый продукт, нужно вводить аккуратно, поскольку он может спровоцировать аллергию у малыша.

Диета при грудном вскармливании (видео)

Современные напитки отличаются большим разнообразием: натуральный или растворимый кофе, кофе с молоком или со сливками, зеленый кофе, американо, капучино, латте, кофе без кофеина и т. п. Для того чтобы кормящей матери выбрать кофейный напиток по душе, нужно ознакомиться с основными видами и их влиянием на организм и лактацию. Итак:

  1. Растворимый кофе. Распространенным заблуждением является то, что в нем содержится меньше всего кофеина. Продукт производится из самого дешевого сорта робуста, богатого им. Гранулированный и сублимированный продукт может содержать различные вредные примеси, поэтому женщинам на ГВ лучше воздержаться от употребления этого напитка.
  2. Кофе без кофеина, который, несмотря на название, содержит в составе это вещество, но в небольших количествах. Кроме того, его пониженное содержание достигается путем многочисленных химических реакций, что не проходит бесследно и отражается на качестве продукта. Такой напиток не разрешается пить женщинам в период лактации, поскольку он может вызвать побочные эффекты в виде аллергии, расстройства желудка и повышения уровня холестерина.
  3. Зеленый кофе. Новомодный напиток, употребляемый молодыми мамами для похудения и восстановления фигуры после родов. Особенно эффективным в борьбе с лишним весом считается напиток с имбирем. Кормление ребенка грудным молоком является противопоказанием к снижению веса, поскольку в этот период в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Это новый продукт, который недавно появился на рынке, его влияние на организм до конца не изучено, а эксперименты над здоровьем и кормление грудью — вещи несовместимые, поэтому лучше отложить похудение с помощью напитка до окончания лактации.
  4. Свежесваренный натуральный кофе. Это самый безопасный вид напитка, который можно пить при грудном вскармливании, если без него никак не обойтись. Официально разрешенный вариант для кормящей мамы — чашка кофе с молоком, например латте или капучино. Если дома нет машины для приготовления напитка, то можно обойтись и без нее. Натуральные кофейные зерна рекомендуется смолоть непосредственно перед приготовлением напитка, а получившийся порошок просто залить кипятком, дать настояться и добавить теплое или горячее молоко, которое уменьшит концентрацию кофе и смягчит его воздействие на организм. Позволительно выпивать не более 1 чашки в день, а лучше — раз в 3-4 дня.
Бодрящий напиток содержит множество полезных витаминов и микроэлементов: танины, кофейное масло, аминокислоты, витамины РР, В1, В2

Правила употребления кофе при ГВ

Как выяснилось, кофе кормящей маме пить можно, но только натуральный и свежесваренный. Для того чтобы минимизировать возможные негативные последствия от напитка, и грудное вскармливание принесло максимум пользы для малыша, нужно соблюдать некоторые правила. Итак:

  1. Малыша нужно покормить, а после этого пить кофе. Максимальная концентрация кофеина в организме наступает через 1-2 часа, поэтому чем больше времени пройдет перед кормлением, тем меньше кофеина достанется малышу.
  2. Не стоит злоупотреблять напитком: 1 чашка в день является нормой. Если организм требует дополнительной порции, можно попытаться обмануть его: пейте бодрящий напиток из самых маленьких чашек, чтобы разделить дневную дозу на несколько раз.
  3. Возможный побочный эффект от кофе — обезвоживание организма женщины и малыша. Для того чтобы избежать этого, нужно принять чистую питьевую воду из расчета 200 мл на каждую выпитую чашку.
  4. Кофе — продукт, способный выводить из организма не только жидкость, но и кальций. Поэтому необходимо увеличить употребление молочной и кисломолочной продукции.
  5. Позволяя себе выпить чашку бодрящего напитка в день, рекомендуется отказаться от шоколада или какао, чтобы сократить поступление кофеина в организм.

Что и сколько нужно пить при кормлении грудью (видео)

Разрешенные заменители кофе

Отвечая на вопрос, можно ли кормящим пить кофе, нельзя не отметить разрешенные напитки, способные стать достойной заменой ароматному напитку. К ним можно отнести:

  1. Цикорий — натуральный напиток без кофеина, напоминающий эспрессо своим ароматом. Он содержит витамины группы В, железо, калий, каротин, пектин, минеральные соли, органические кислоты и дубильные вещества. Напиток благоприятно сказывается на работе пищеварительной и нервной систем, нормализует обмен веществ.
  2. Травяной чай из душицы, мяты или мелиссы.
  3. Укропная вода помогает справиться с метеоризмом. Укроп можно заменить анисом или тмином.

Каждая женщина выбирает напиток, ориентируясь на свой вкус, состояние организма и, конечно, на реакцию малыша.

Однако если очень хочется побаловать себя чашкой ароматного натурального напитка, то сделать это 1-2 раза в неделю разрешают даже врачи.

bolitgrud.net

Можно ли кофе кормящим мамам: с молоком, без кофеина

В первый год жизни малыша мамочка выглядит не только очень счастливой, но и очень уставшей. Как бы ни готовилась женщина к этому радостному событию, как бы ни понимала, что и рацион питания и распорядок дня и привычки придётся кардинально изменить, ко всему подготовиться невозможно. Долгожданный карапуз отнимает 23 часа в сутки, ведь даже когда он мирно сопит в своей кроватке у мамы дел невпроворот. Постирать и погладить пелёнки, приготовить обед мужу, протереть от пыли все поверхности, даже те, куда добраться практически невозможно. Покушать самой  и каким-то образом себя взбодрить.

И в этот момент, когда кажется, что сил уже не осталось, возникает довольно провокационная мысль выпить малюсенькую чашечку кофе. Хотя бы глоточек. Предвкушения от того, как по пищеводу растекается ароматный горячий напиток, а через несколько минут кровь разносит по организму кофеин и прогоняет сонливость и усталость, толкают молодую мамочку на кухню. И тут встаёт вопрос: а как выпитый кофе скажется на малыше?

Польза и вред от кофе для кормящей матери

Польза и вред от кофе

Сразу следует сказать, что пользы от этого вкусного и бодрящего напитка намного больше, чем вреда. Если, конечно, употреблять его без фанатизма. Итак:

  • для гипотоников (людям с пониженным давлением) кофе необходимо по медицинским показателям.
  • взбадривающий эффект, снимающий усталость. Действие его длится не очень долго, но моральное удовлетворение переоценить очень сложно.
  • так же доказано, что употребление кофе снижает риск возникновения таких тяжёлых заболеваний, как болезнь Паркинсона, сахарный диабет, астма и даже онкология.
  • снимает сосудистые спазмы.
  • благотворно влияет на обмен веществ, чем способствует снижению веса.

Это плюсы и они несомненны.

Но для кормящей матери есть два очень важных минуса:

  • кофе может уменьшить лактацию и ваш малыш не получит нужного количества молока.
  • спровоцировать воспаление молочных желёз. В этом случае кормление грудью превратится в муку.

Важное уточнение: эти два неприятных минуса могут возникнуть лишь в том случае, когда мамочка слишком усердствует в потреблении кофе. Если же разработать для себя правильную дозировку, то побочные эффекты сведутся к минимуму или вообще никак себя не проявят.

Как скажется употребление кормящей мамочкой кофе на малыше

Как скажется употребление кормящей мамочкой кофе на малыше

Организм ребёнка в первые недели и месяцы жизни, что называется, включен не на полную мощность. Все внутренние органы ещё только учатся функционировать в оптимальном режиме и приспосабливаются к раздражителям, которые со временем станут привычными и даже необходимыми. В доказательство этому следует привести некоторые цифры, которые напрямую относятся к рассматриваемой теме и многое станет понятно.

Метаболизм грудничка в первые четыре недели справится с попавшим в него вместе с материнским молоком кофеином за 97 часов. И то лишь наполовину. Представьте: малыш четверо суток воюет с пусть не слишком сильным, но противником, а с каждым приёмом пищи войско врага только увеличивается. Происходит кумулятивный эффект, а это ведёт к переизбытку в крошечном организме кофеина. К шестимесячному возрасту силы и навыки маленького воина возрастают, опыт накапливается и показатели снижаются до 80 часов. А вот после года он легко справится с проблемой всего за 2,5 часа. Однако за это время может возникнуть привыкание и даже зависимость, что может привести к так называемой «ломке» при отказе от данного продукта. Вывод из этих цифр вполне очевиден.

Врачи утверждают, что никаких научных исследовании на этот счёт не проводилось. (Да и представить эти исследования – уже неприятно. Кормящих матерей будут специально поить кофе в усиленной дозировке, а потом с любопытством наблюдать, как это скажется на младенцах. Фашизмом попахивает.) Врачи правы, но после такого заявления они неизменно добавляют, что матери-кофеманки могут спровоцировать у своих грудничков следующие проблемы:

  • малыш может стать излишне капризным.
  • у него могут произойти нарушения сна.
  • повысится возбуждаемость.
  • возникнут такие неприятные и болезненные проблемы, как запор или колики.

Однако особо впечатлительных мамаш стоит успокоить. Все эти нехорошие проблемы возникают лишь в двух случаях. Первое: индивидуальная непереносимость кофеина. Тут уже ничего не поделаешь – придётся мамочке отказаться от кофе полностью. Второе: слишком интенсивное употребление. В этом случае достаточно будет сократить количество выпитого кофе до 1-2 чашечек в день.

Можно ли кормящей матери кофе без кофеина

Этот вопрос стоит рассмотреть в особом режиме. Казалось бы, самое полезное и одновременно самое вредное вещество, присутствующее в кофе – это кофеин. Именно он стимулирует восстановление энергии, которое может сказаться не вполне благоприятно на самочувствие грудничка.

Отсюда можно сделать скоропалительный вывод, что если убрать эту составляющую, всё будет хорошо. Не торопитесь. Извлечение кофеина из кофе проводится с применением некоторых химических процессов, оставляющих после себя заметный след, а любая химия, попавшая в организм малыша – это стресс, последствия которого могут быть очень неприятными.

Кофе с молоком

Кофе с молоком

Считается, что это вполне допустимый способ постепенного снижения кофеиновой зависимости. Других полезных свойств этого напитка не выявлено.

Рекомендации кормящим матерям в связи с употреблением кофе

Возможное количество кофеина, которое не вызовет практически никаких последствий, 300мг в день. Это примерно две чашечки не крепкого кофе. Но что делать, если отказ от привычки доставляет ещё больше неудобств?

  • Во-первых, нужно понять, какой род зависимости вам свойственен. Если это моральный аспект, то есть вам просто нравится вкус и процесс, следует потерпеть несколько дней и всё пройдёт. Если же зависимость на физическом уровне и организм кормящей матери без нужной дозы кофеина начинает работать не так, как хотелось бы, вполне возможно постепенно снизить необходимость употребления кофе или заменить его другими продуктами: травяные чаи, мята, кольский орех, шоколад.
  • Во-вторых, можно заменить любимый напиток на цикорий, который по вкусу мало отличается от кофе, или перейти на растворимый, постепенно уменьшая его количество.

Цикорий вместо кофе

Время, когда молодая мамочка кормит ребёнка грудью, наверное, самое счастливое. Но и самое ответственное. Малыш ещё не может рассказать, что ему нравится, а от чего он бы с большим удовольствием отказался. Он способен лишь подавать какие-то намёки на то, что ему хорошо, или наоборот у него что-то болит. Мамочка обязана внимательно следить и за поведением своего карапуза и за тем, как и сколько он спит. Внимательно осматривать его на предмет неожиданных высыпаний, покраснений и других изменений. И, конечно же, как сказывается на грудничке то, что кушает и пьёт мамочка. И если становятся заметны какие-либо, пусть даже незначительные изменения, следует тщательно всё проанализировать, выявить причину и безжалостно её устранить.

Что можно пить при кормлении грудью?

detstvodetstvo.ru


Смотрите также