Можно ли есть кормящей маме мороженое


Можно ли мороженое кормящей маме?

Как хочется полакомиться чем-то сладеньким, особенно когда соблюдаешь диету при грудном вскармливании. И первое, что приходит на ум — мороженое! Но тут же внутренний голос с предосторожностью спрашивает: а можно ли мороженое кормящей маме? Чем оно может навредить малышу? И какое прохладное лакомство будет безопасным во время кормления грудью?

Фото: depositphotos.com

Мороженое бывает разное…

Мороженое на основе молока

Прежде всего, мороженое опасно для кормящей мамы и ее малыша содержащимся в нем коровьим молоком. Современные педиатры не рекомендуют мамам употреблять его в большом количестве, так как его белок может являться причиной аллергии и расстройств пищеварения у малыша.

Больше всего молока содержится в пломбире (12 – 15%). Частично оно может быть заменено растительными жирами (например, кокосовым молоком), но и это не лучший выход. А уж дешевые жиры, такие как пальмовое масло, не рекомендуется употреблять даже взрослым.

Мороженое на основе фруктов

Полностью отсутствует молоко только в составе сорбетов. Казалось бы, такой вид мороженого будет идеальным для кормящей мамы. Но в его состав входит большое количество сахара. До 30% против 12 – 20% в молочных видах. И, конечно, сорбеты промышленного производства изготавливаются не из натуральных соков и фруктов. Туда добавляется много искусственных добавок и красителей, которые обязательно попадут с молоком мамы и малышу.

  • Если у вашего малыша нет аллергии на белок коровьего молока, отдайте предпочтение все-таки сливочному мороженому. Идеальный вариант — классический пломбир, еще лучше — домашнее мороженое .
  • Начните пробовать мороженое с малых порций и в первой половине дня. Ведь все съеденные продукты меняют состав грудного молока. Дополнительные белки, жиры, углеводы и сахар могут вызвать у малыша вздутие живота и колики.

Запомните! Единственный категорический запрет на употребление сливочного мороженого во время кормления грудью — аллергия на коровье молоко у грудничка.

  • Конечно, не стоит употреблять в пищу в первые месяцы жизни малыша мороженое с добавлением шоколада и других наполнителей. Все они могут вызвать у ребенка аллергию.
  • Обращайте внимание на сроки годности продукта. Помните: чем он меньше, тем меньше в мороженом различных стабилизаторов и консервантов.
  • Если жарким летним днем вам хочется охладиться с помощью фруктового льда, тоже делайте его сами. Начинайте употреблять его в малых количествах, чтобы выяснить, нет ли негативной реакции на фрукты у вашего ребенка.

Мороженое – отличный способ поднять настроение и побороть послеродовую депрессию. Можно ли мороженое кормящей маме? Конечно, вам не стоит отказывать себе в этом удовольствии! Особенно если вы не станете поглощать это лакомство ведерками и приготовите его сами — это не так сложно, как кажется. Зато вы будете уверены в натуральности продукта и сможете отследить аллергические реакции у вашего ребенка, если они появятся.

Елена Колесниченко, Виктория Аблогина для сайта Активная мама

active-mama.com

Можно ли кормящей маме мороженое?

В течение периода грудного вскармливания малыша, кормящая женщина вынуждена соблюдать строгую диету. Период кормления бывает достаточно длительным и часто продолжается более полугода. Все это время для мамы под запретом находятся многие вкусные продукты: орехи, пирожные, мед, шоколад, большинство ягод и фруктов. Но ведь так хочется съесть что-нибудь вкусненькое. Поэтому и возникает вопрос, можно ли кормящей маме мороженое. Оказывается, это одно из немногих лакомств, которое мамочка может себе позволить.

Чтобы убедиться в том, что мороженое действительно можно кормящей женщине, выясним, из чего вообще делают мороженое, т.е. какие продукты входят в его состав.

Врачи рекомендуют ограничивать потребление молочных продуктов в период вскармливания. Суть в том, что коровье молоко содержит белок, который часто становится причиной нарушений пищеварения и аллергии.

В любом из видов мороженого такой белок присутствует. Конечно, его гораздо меньше, чем в литре молока. Но кроме белка мороженое содержит различные красители, загустители, ароматизаторы, что еще больше осложняет дело. Поэтому, прежде чем купить мороженое, нужно очень внимательно подойти к его выбору. Для этого нужно знать, каким вообще бывает мороженое.

Наименьшим содержанием молочного жира (а это всего лишь 3,5 %) отличается молочное мороженое. Сливочное мороженое включает в себя от 8 до 10 % жиров. Пломбир – наиболее калорийное мороженое (12-15 %). Сегодня в продаже есть легкие виды мороженого, в которых содержание жира сведено к минимуму и составляет порядка одного процента. Фруктовый лед совершенно не содержит в себе молочного жира, либо животный жир в его составе заменен на растительный, например, на кокосовое масло. Но фруктовый лед имеет существенный недостаток: при его изготовлении редко используются натуральные фруктовые соки, обычно в перечне ингредиентов можно найти множество искусственных добавок.

По содержанию сахара мороженое также различается. Фруктовые сорта мороженого самые сладкие, сахара в них содержится до 30 %. В молочном мороженом сахара гораздо меньше, порядка 12-20 %. Кроме того, фруктовое мороженое в избытке содержит красители и ароматизаторы, иногда фрукты и ягоды.

Теперь ответим на вопрос, можно ли кормящей маме мороженое и если да, то какое именно.

Как уже было сказано выше, мороженое можно, но предпочтение должно быть отдано простому молочному мороженому, без шоколада. Если молодая мама любит мороженое с добавками, можно в этом случае использовать домашнее варенье или изюм. Мороженое должно содержать минимальное количество жира. Лучше приобрести продукт от известного производителя.

Сладкое помогает организму вырабатывать серотонин – гормон счастья. Мороженое – вкусный антидепрессант, который поможет маме оставаться здоровой и бодрой.

Любая еда, попадая в организм женщины, отражается на составе грудного молока, которое попадает в желудок ребенка. Поэтому мороженое надо есть небольшими порциями, наблюдая за реакцией малыша. Мороженое богато сахаром и белком, что может стать причиной беспокойства ребенка, вызвать кожную сыпь или боль в животике. Если малыш ведет себя беспокойно или у него появилась аллергическая реакция, то на время кормления маме придется исключить мороженое из своего рациона. Кроме того, если во время кормления грудью вы планируете вводить в свой рацион мороженое, то в этот и последующие несколько дней не употребляйте каких-либо еще новых продуктов или напитков. Т.к. в случае возможной аллергической реакции у малыша вы не сможете точно определить источник.

Пожалуйста, поделитесь этой статьей с Вашими друзьями, если она показалась Вам полезной

А еще у нас есть женский форум. Заходите ))

mozhnoili.net

Можно ли кормящей маме мороженое?

Женщина, кормя грудью, иногда хочет порадовать себя десертами, а можно ли кормящей маме мороженое? 

Кормящим мамам, как правило, известно, что лекарства и алкоголь следует избегать в период кормления грудью, чтобы избежать вредного влияния на ребенка через молоко мамы. Однако не все могут понять, что продукты, которые они едят, также могут вызвать некоторое нежелательное влияние для грудного ребенка. Некоторые пищевые продукты имеют способность вызывать расстройство крошечного животика.

Знания, продуктов, которые следует избегать при грудном вскармливании, являются важной частью успешного опыта кормления. В голове женщины возникает много вопросов: что есть, можно ли сладкое, можно ли кормящей маме мороженое? Именно о холодном десерте и пойдет речь дольше.

Хорошее мороженное включает в свой состав молоко и сахар. И разные добавки в зависимости от вкуса, такие как джем, орехи, глазурь. Сразу после родов есть мороженое нежелательно, так как организм малыша еще не окреп и сильно чувствителен к различным продуктам. Но если малышу исполнился один месяц, то кормящая мама может радовать себя этим десертом в небольших количествах. Но нужно быть внимательной при выборе мороженного. Если оно в свой состав включает орехи, то лучше не приобретать его и выбрать другой вид. Это обусловлено тем, что орехи относятся к группе аллергенов.

Кроме того, при приготовлении мороженного производитель используют различные добавки и другие вещества, которые могут негативно сказаться на здоровье ребенка, питающегося грудным молоком.

Поэтому можно кормящей маме мороженое есть, но при покупке лучше отдать предпочтение производителям, которые зарекомендовали себя на данном рынке, как изготовители качественного товара. А еще более полезным будет употребление в пищу кормящей мамы мороженного собственного приготовления. Такое мороженное питательное и положительно влияет на качество грудного молока.

Но каждый ребенок индивидуален, и если одни дети хорошо переносят мороженное в рационе мамы, то у других может возникнуть аллергия. Поэтому после употребления требуется следить за поведение малыша. И по истечении трех часов после приема в пищу мороженного и кормления грудью кроха поменял свое поведение, то вероятнее всего ему не по душе выбранный мамой десерт.

www.webkarapuz.ru


Смотрите также